關於部落格
My secret world~Memory about someone!!!

The girl who loves painting and use pictures to connect the memor
ies.
  • 42891

    累積人氣

  • 0

    今日人氣

    0

    追蹤人氣

刀療之感...

2010.6.16  敦南誠品 安和路上


聽了刀療師的一席話,反射對照自我處境,八成心有戚戚。心理會影響生理,中醫講的氣血運行,五行相通,不是沒有道理的。

 

放下一身瑣事,獨得一陣輕鬆?原來…

當有不愉快自然而然我會將注意力轉移到別的事務上,削減了我對那件事情的投入,好像忘記了那件事。若有個可以傾聽的人就告訴她我的困惑、不滿,並不是希望能得到怎樣的解答,有時根本沒有解答,說出來會比較釋懷,積鬱在心裡變得由內部吸收壓力上身。可有些時候環境是固定的,人也只能從內心做調適。

 

2001年一個機緣練起了瑜珈,跟著同事們去湊熱鬧反而我持續參加,他們就放棄了。老師是一位媽媽,親切又教得好,跟以前從一本書上學到的拉筋伸展健身很相似,而有個老師領頭矯正動作和教導正確的呼吸方式更好。
 
老師說,瑜珈是練氣

我學到了放鬆(Relax)。


我們會帶一條大毛巾鋪在地板上,時間還沒到之前老師說可以先躺下來休息,然後她再帶我們開始練習。好幾次很疲累我躺著休息,然後就進入無意識狀態完全地深層睡眠,也許只是十到二十分鐘。自然地甦醒,看見其他的學員都在做招式,才發現原來自己睡著了,身體卻異常的放鬆,疲勞消去。老師對我笑著說,睡得很舒服吧!所以不吵醒妳。

 

總使我回想起大學上『現代舞』的某個課程中,這位舞蹈老師教我們從地板慢慢起身的動作,很簡單的步驟卻很深的體驗。老師請我們閉上眼睛都不要張開,躺在地板上慢慢的呼吸,直到妳覺得可以起身時依照身體的韻律自然地做動作。

 

當我睜開眼睛時…竟發現全部的人都在看著我,原來我是最後一個做完的。

當下有點羞怯,但那次的體驗永遠深藏在我的身體內,好像一股能量

好安靜聽不見任何的聲音,好似一個人在一個廣大無比空間,身體好舒服好柔軟隨著呼吸擺動,越放鬆越感到自由,好像在雲端好像快感覺不到自己在做什麼了!好像融入到空氣而又有意識存在

 

一種境界
好像悄悄地被我進入到某種程度的深層內在
 
 2010.6.16  敦南誠品後方 台北人


刀療師喜歡邊做邊講解,中氣十足的嗓音,身體被彈的很痛卻很舒服,閉著眼睛感受身體每一分肌肉舒展。當切下後腦杓連頸部位,師說這是可體松(壓力賀爾蒙),麻麻的電流從此處通到手腳末端。老師問之道好,左邊同然!


 
頓覺筋脈四通八達,好像要練就神功打通任督二脈,這樣想像。
 
前陣子工作壓力大,胸筋常痛到難以好眠,無法排解,得好友綺珊之建議,想親身體驗,果真有療效。
 
好幾年沒有好好運動,刀療師說還是做做吧!
其實都知道營養均衡,作息正常,充足睡眠,適當運動是健康法寶。但運動必須實際的身體力行,否則一定會偷懶無法持久。
偶爾的伸展拉筋仍是不足,身體要起來才有活力多少也能釋放出一點壓力,我思考著。

 
 20100804


 
相簿設定
標籤設定
相簿狀態