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My secret world~Memory about someone!!!

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ies.
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緩慢


2011.08.08
 

 

 


Down下來也換個心情,不願自己停擺單吊,維持一種游刃有餘的緩慢步調。

外表平靜之下心受折,不觸碰棄置一旁,簡單的遺忘這樣也好。

依舊打打電話與朋友閒聊,吃飯,喝咖啡,做作拼貼圖畫心情好愉悅,逛書店,看電影。訪朋友家看滿月Little baby girl抱抱她體驗當媽的樂趣!(沒想到我會這樣想)



不緊湊只是閒散罷了。優哉游哉!

 

 

 

 


希望哪天可以練成躺下即睡。

常常在幻想能睡個三天三夜都不要醒來,就讓我沉靜在空白之中。

 

刀療師說,她以前在當老闆時因責任心太重,夜晚睡覺還是在想工作的事無法好好入眠,就這樣養成這種習慣搞得身體變差。所以啊!妳會東想西想是妳自己造成的,一定有某段時間妳讓自己習慣睡覺時去想事情,久而久之就回不去了。這是可以訓練的,上床前把該想的事情先想完並告訴自己不要去想任何事就是睡覺,好好睡覺。好像在講我咧。以前在學期間平躺不久即入睡,哪管想什麼事。

睡眠這件事成為重要的日課,為了培養好這終生大事我真的有用心去做。

長年每天早晚有吃綜合維他命保養身體,靠輔助療法再服用有幫助的營養素,抗壓調節,免疫調理;然後每個月去做一次刀療,內外兼顧。去年曾彈過一次很痛很痛,那次可把我緊繃的身體獲得完全的紓懈。雖然這樣的投資在身體上錢花多多還是認為很值得。我挺捨得花在這部份上跟別人不太一樣。

兩年多的睡眠失調讓人精神頹頹上班時常疲倦,眼睛經常性澀痛,以前常就診眼科詢問還是無法好轉。後來醫生說眼睛的休息跟睡眠其實有很大的關係,應該要從這邊來改善。

今年春天暖和起來決定要好好養睡眠。到了一個年紀修補能力真的掉落無法快速恢復活力,總覺得這樣下去會很辛苦。

近來閱讀沒這麼起勁,也不想太過於跟人攀談,吃倒是有好好的在吃,胃口挺好。睡眠偶時差強人意,固定時間上床培養睡眠情緒結果還是睡不着,翻來覆去,熱悶汗直流也豁著心事思緒竄起停不下來,隔天起床疲勞負載很難受。

少了點什麼興致變得有點懶洋洋的。我想就是緩慢吧!


2011.08.08


 
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